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[임신 주수별 추천 음식] 임신 37주차

작성자명에이치큐브
조회수1194
등록일2014-02-28 오후 5:30:52

검정깨 알감자조림

검정깨 알감자조림

요리명 검정깨 알감자조림
조리시간 40분
칼로리 577 kcal
분량

4인분

재료 알감자300g, 간장5큰술, 설탕·맛술 2큰술씩, 물엿1큰술, 검정깨

     요리하기

  1. 알감자를 깨끗이 씻어 놓는다.
  2. 알감자를 넣고 잠길 정도로 물을 붓고 반정도 익을때 까지 끓인다.
  3. 알감자가 반쯤 익으면 간장, 청주, 설탕을 넣고 졸여준다.
  4. 물엿을 넣고 윤기나게 조리고 검정깨를 뿌려 낸다.

* TIP! TIP! TIP!

알감자의 껍질이 쭈글할때까지 조리세요.



쇠고기덮밥

쇠고기덮밥

요리명 쇠고기덮밥
조리시간 30분
칼로리 396 kcal
분량 2인분
재료 쇠고기 100g, 양파 1/2개, 대파 1뿌리, 표고버섯 1개, 마늘 약간, 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 설탕 2/3큰술, 소금 약간, 참기름 약간, 후추(가루) 약간, 깨소금 약간, 밥 1공기

     요리하기

  1. 쇠고기는 불고기용으로 손질하여 간장, 맛술, 설탕, 참기름, 깨소금, 다진파, 마늘로 양념하여 준비한다.
  2. 양파, 대파, 표고버섯은 채를 썰어 준비한다.
  3. 기름두른 팬에 양념한 쇠고기를 볶다가 양파, 대파, 표고버섯을 같이 볶아준다.
  4. 후라이팬에 밥을 넣고 소금, 깨소금, 참기름을 약간 넣고 볶아준다.
  5. 접시에 밥과 볶은 불고기를 같이 세팅한다.


바나나꿀조림

바나나꿀조림

요리명 바나나꿀조림
조리시간 20분
칼로리 961 kcal
분량 4인분
재료

바나나4개, 레몬즙1/2컵, 꿀1/2컵, 설탕·물 4큰술씩

 

     요리하기

  1. 바나나는 껍질을 벗겨 도톰하게 썬다.
  2. 냄비에 바나나, 설탕, 물, 레몬즙, 꿀을 넣고 약한 불에 끓인다.
  3. 5분 정도 끓이면서 소스가 잘 베이도록 저어 준다.
  4. 마지막에 거품은 거둬 낸다.

* TIP! TIP! TIP!

바나나는 너무 오래 끓이면 뭉게지므로 주의하세요.

 
서울 도봉구 창동 604번지 에이치큐브병원
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