정서적인 안정이 중요합니다.

정신적인 안정이 매우 중요합니다. 임신하기로 마음먹은 그 순간부터 음식과 수면 등 기본적인 생활수칙을 임신과 관련해서 생각해야 합니다.

규칙적인 생활을 하며 과로나 지나친 스트레스는 피하는 것이 좋습니다. 정서적으로 안정하기 위해서 직장에서의 일이나, 대인관계에 대한 문제에도 서두르지 말고 차분히 일을 처리하는 것이 좋습니다.

체중조절을 합니다

너무 과체중이거나 저체중이면 체중조절을 통해 균형 있는 몸을 만듭니다.
임신 전에 무리한 다이어트를 하는 것은 임신을 방해하는 요소로 뚱뚱하던 사람이 임신하기 위해 지나치게 감량하는 것도 좋지 않으니 음식의 양을 기름진 음식에서 저지방과 섬유질이 풍부한 음식으로 바꾸고 운동을 하여 적절한 체중을 유지하도록 합니다.

흡연, 술, 마약, 약물복용은 하지 않도록 합니다.

습관성 흡연, 술, 마약, 약물복용은 기형을 유발하고 태아의 발육을 저지시킵니다. 담배와 술은 중독성이 있기 때문에 임신이 되었다고 마음처럼 쉽게 끊기가 어렵습니다. 또 체내에 쌓인 해독물질이 없어지는 데는 어느 정도 시간이 필요하기 하므로 최소 임신준비 3개월 전부터 절제하는 것이 좋습니다.

흡연, 술, 마약, 약물복용은 하지 않도록 합니다.

임신을 하고 아기를 키우게 되면 가정 생활, 가정 경제 등 현실적인 생활에 변화가 많아집니다. 언제 몇 명의 출산을 계획해야 하고 앞으로 어떻게 키울지, 부부가 함께 임신과 육아에 대한 계획을 세워야 합니다. 아빠와 엄마가 의견 일치를 잘 보아야 태어난 아이를 더욱 건강하고 예쁘게 키울 수 있습니다.